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un dossier complet sur l echauffement et les etirements

un dossier complet sur l echauffement et les etirements
Echauffement

On appelle échauffement tout protocole d’exercice ou de traitement préliminaire a une séance d’activité physique permettant d’amener le sujet dans des conditions : physique, physiologique et psychologique optimales en vue de réaliser la performance la plus élevé possible...... 

Les etirements

Dans ce fichier on va répondre aux questions suivantes:
Pourquoi ? Comment ? Quand? .... 
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