القائمة الرئيسية

الصفحات

أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى

أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى

تكبير الصورة معاينة الأبعاد الأصلية.


الرياضة من الأشياء المهمة التى يجب أن يواظب الجميع على ممارستها يومياً لتنشيط الجسم والتخلص من تراكم الدهون.

أسباب آلام الجنب فى أثناء ممارسة رياضة الركض

يشعر العديد من الأشخاص بآلام الجنب فى أثناء ممارسة رياضة الجري دون أسباب واضحة، ومن الأسباب التى تؤدى للشعور بآلام الجنب:

* عند ممارسة الرياضة يقوم الجسم بضخ الدم إلى العضلات بشكل مكثف، ويقلل من ضخه للأجهزة الداخلية، ما يؤدى إلى حدوث تقلصات فى الأمعاء والكبد والمعدة، وبالتالى الشعور بآلام الجنب.

* من الخطأ ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام مباشرة، حيث أن امتلاء المعدة أثناء ممارسة الرياضة يؤدى إلى حدوث تقلصات فى الحجاب الحاجز وبالتالى الإحساس بالألم.

* تحدث آلام الجنب أيضاً عند التوقف عن ممارسة الرياضة لفترة طويلة، ثم العودة لممارستها مرة أخرى.

* بشكل عام لم يتوصل الأطباء إلى أسباب آلام الجنب أثناء ممارسة رياضة الجرى، إلا أن البعض يرجح فكرة أن عدم وصول الأكسجين الكافى للحجاب الحاجز أثناء ممارسة الرياضة هو السبب الأقرب إلى الحقيقة، حيث أن التحميل على الجسم يزداد فى هذه الفترة ما يؤدى إلى زيادة حجم الشهيق والزفير، وبالتالى يقل إمداد الجسم للحجاب الحاجز بالأكسجين وتحدث آلام الجنب.
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات